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颈椎、腰椎病患者如何选择枕头和广西品牌床垫?

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颈椎、腰椎病患者如何选择枕头和广西品牌床垫?

发布日期:2018-12-25 作者:广西品牌床垫 点击:


颈椎、腰椎病是很常见的都市病,对于像我这种动不动就熬夜的平面设计师来说更是要命。关于枕头和床垫的选择,我谈一谈自己的心得体会:

1、关于枕头

目前市面上声称缓解颈椎病的枕头五花八门,大家公认的效果比较好的产品是记忆枕。记忆枕具有慢回弹材料(记忆棉)的特性:可吸收人体压力,不压迫微血管。而海绵、乳胶、弹簧床及硬板床都无法达到这种功能。

但是,并非所有记忆枕都能缓解颈椎病,记忆枕的高低、曲度,甚至软硬都会影响颈椎的自愈效果。太软的记忆枕根本无法支撑颈椎,而过硬的枕头不但会压迫微血管,还可能造成"落枕"。所以如何选择合适自己的枕头,大有学问。


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2、关于广西品牌床垫

除了枕头以外,床垫的选择也对脊椎的修复大有裨益。如果床垫不符合人体脊椎曲线,使人睡不安稳,不停地翻身,无法进入深睡眠,白天的疲劳便无法得以消除。以前经常有人建议选择硬床,我自己的经验是,硬床并无法使腰椎病得到缓解,而且还可能让睡眠品质大打折扣。

关于床垫的选择,我自己的经验是,直接在商场的床垫平躺十分钟--感受一下是否躺得住,是否通体舒畅?曾经日本卫生厅出了一份报告指出,平躺是对深睡眠最有利的,对脊椎的修复是最有效的,所以一个合适的床垫,一定是让你能够保持平躺姿势的床垫。截止目前我使用后觉得最好的床垫是"帕菲洛",据说这是在德国很有名的品牌,目前在中国大陆很多城市都有实体店。

补充参考:

▶颈椎病患者的枕头,其枕芯填充物的硬度要适中且透气性好。因为过硬的枕头,与头部接触面积减少,压强增大,头皮和颈椎会感到不舒服;反过来,枕头太软,难以保持一定的高度,会造成颈部肌肉疲劳,使病情加重。

▶最后要记得枕头没有弹力了,有异味了一定要及时换掉。床垫弹性疲乏或变形,这时身体与床的贴合度已出现落差,长期睡在上面,对身体更会产生不良影响,因此当家中床垫睡起来不舒服时,就该考虑更换。



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