欢迎访问益森床垫网站!

广西床垫厂家

新闻分类

产品分类

联系我们

联系人:益森床垫                          

电 话:13907726835               

公司地址:柳州市洛维工业园

网址 :   www.gxyisen.cn 


用广西品牌床垫夺回失去的睡眠时间

您的当前位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 床垫知识

用广西品牌床垫夺回失去的睡眠时间

发布日期:2018-11-20 作者:广西品牌床垫 点击:


“睡眠”已经成为都市加班一族的心中隐痛,对于都市白领人群来说,“缺眠”已经成为常态,快节奏的生活一点点垒起工作和生活的压力。缺眠,乃至由缺眠直接演变的失眠趋势升高。


不管是工作还是生活,你会遇到这样的情况,大片大片的焦虑,让你辗转反侧无法入睡。你甚至精神紧张,床垫和枕头的膈应,越来越难受。




广西品牌床垫

久坐电脑前

长期伏案工作

通宵达旦

压力山大

......

就比如正在码字的小编

上面就是写照啊


保障“深睡眠”时间  可弥补缺眠问题

        众所周知,深睡眠又被称为“黄金睡眠“,人的夜间睡眠,一般分5到6个周而复始的周期,每个睡眠周期约60~90分钟。其中非快速眼动睡眠的浅、轻睡期对解除疲劳作用甚微,只有在深睡眠状态下,大脑皮层细胞才处于充分休息状态,对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。延长深睡眠时间,比纯粹的延长睡觉时间要有用的多,2小时的深睡眠≥8小时的浅睡眠。如今的智能可穿戴设备,诸如各类运动手环,主要功能除了查看运动量,就是检测睡眠质量,而睡眠质量的分析就来源于浅、深睡眠的有效记录。


如何保障“深睡眠”时间

        以睡眠时间6~8小时计算,“深睡眠”时长占13%~23%,也就是一夜之中“深睡眠”阶段达到1~2小时,才算睡得好。当然,如果能延长深睡眠时间,一觉醒来,你会感到神清气爽、疲劳全消。


      影响深睡眠的因素有很多,床垫的选择是关键,睡眠是与床垫全面接触的过程,如果你的床垫不能合理支撑身体平躺后各个接触点的不同重量,你的不适感和压力感将会累积,大大增加了你的翻身次数,“深睡眠”时间势必会打折扣,睡眠环境中的其他干扰也将很容易影响到你,俗称“睡不熟”。


       选择一张适合你的广西品牌床垫,才会拥有良好的深睡眠时间。就像没心没肺的孩子一沾枕头就睡着,一觉睡到大天亮,第二天又能精神抖擞的玩耍。让你的“深睡眠”不再被打扰。加班族们拼不过睡眠时间,我们就来拼睡眠质量!



来源: 顾家家居

免责声明:本文系编辑转载,转载目的仅在于传递更多信息。如果您认为我们的转载违反了《著作权法》或损害了您的利益,请及时联系我们,我们将第一时间处理。



本文网址:http://www.gxyisen.cn/news/412.html

关键词:广西品牌床垫,广西品牌床垫哪里好,广西益森床垫

最近浏览:

  • 在线客服
  • 联系电话
    18270919270
  • 在线留言
  • 在线咨询